Œufs brouillés aux épinards
Coût $2.5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $2.5
Œufs brouillés aux épinards
Coût $2.5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 2 œufs
- 🥬 1/2 tasse d'épinards (hachés)
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
ÉTAPES
1
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle.
2
Ajoutez les œufs battus et les épinards dans la poêle, puis mélangez rapidement tout en les faisant cuire.
3
Assaisonnez avec du sel et du poivre noir, puis servez sur une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 14gProtéines
- 3gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les épinards par du kale ou d'autres légumes verts feuillus.Ce plat est idéal pour les préparations à l'avance, vous pouvez en préparer une grande quantité et le conserver au réfrigérateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.