Toast Épinards Fromage

Name: Toast Épinards Fromage
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥬 1 tasse d'épinards hachés; 🧀 2 tranches de cheddar; 🍞 2 tranches de pain de seigle; 🧈 1 cuillère à café de beurre

Coût $4, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$4

Toast Épinards Fromage

Coût $4, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$4

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥬 1 tasse d'épinards hachés
- 🧀 2 tranches de cheddar
- 🍞 2 tranches de pain de seigle
Assaisonnement de base
- 🧈 1 cuillère à café de beurre

ÉTAPES

Étalez une fine couche de beurre sur le pain de seigle.

Ajoutez les épinards hachés et le fromage sur le pain.

Faites cuire dans un grille-pain ou four pendant 5 minutes jusqu'à ce que le fromage fonde.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

8g
Protéines
12g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le pain de seigle par du pain pauvre en glucides.Le cheddar peut être remplacé par de la mozzarella.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.