Épinards marinés
Coût $3, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3
Épinards marinés
Coût $3, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Légumes sauvages
- 🥬 ほうれん草 200g
Assaisonnements
- 🍶 醤油 小さじ2
- かつお節 適量
ÉTAPES
1
Plongez les épinards dans l'eau bouillante pendant 30 secondes.
2
Placez les épinards bouillis dans de l'eau froide, pressez pour retirer l'excès d'eau et coupez-les en morceaux d'une longueur facile à manger.
3
Disposez les épinards coupés dans une assiette, ajoutez de la sauce soja et parsemez de katsuobushi pour finir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
50
Calories
- 5gProtéines
- 2gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Réfrigérés, ils offrent une texture fraîche et agréable.Vous pouvez également utiliser des épinards surgelés pour une préparation rapide.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.