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Épinards à la japonaise

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥬 ほうれん草 1束

  • Assaisonnements

    • 醤油 大さじ1
    • だし 小さじ1
    • 💧 水 100ml

ÉTAPES

1

Lavez les épinards et faites-les bouillir.

2

Plongez les épinards bouillis dans de l'eau froide, égouttez-les, puis découpez-les en morceaux de 3 cm.

3

Dans une petite casserole, ajoutez le dashi, l'eau et la sauce soja, puis portez le tout à légère ébullition.

4

Mélangez les morceaux d'épinards avec le bouillon, puis disposez-les dans un plat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

40

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 3g
    Glucides
  • 0.5g
    Graisses

💡 Astuces

Laissez refroidir et conservez au frais pour que les saveurs se développent davantage, idéal pour les boîtes à lunch.Ajustez la concentration du bouillon dashi et la quantité de sauce soja selon vos préférences.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.