Épinards assaisonnés
Coût $2.5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $2.5
Épinards assaisonnés
Coût $2.5, économiser $4
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- 2 Portions
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INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🌱 150g d'épinards frais
Assaisonnements
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 🍶 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🧄 1/2 cuillère à café d'ail haché
- Quelques graines de sésame
ÉTAPES
1
Blanchir les épinards dans de l'eau bouillante pendant 1 minute.
2
Rincez les épinards blanchis à l'eau froide et pressez-les pour retirer l'excès d'eau.
3
Dans un bol, mélangez les épinards avec l'ail haché, l'huile de sésame et la sauce soja.
4
Saupoudrez les graines de sésame pour la finition.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
60
Calories
- 2gProtéines
- 4gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Les épinards assaisonnés peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 2-3 jours.Servez-les avec d'autres accompagnements pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.