
Empanadas au potiron et au chou-rave
Coût $15, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portions
- $15
Empanadas au potiron et au chou-rave
Coût $15, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
- 1 morceau (2,5 cm) de gingembre frais, haché
- 2 bulbes de chou-rave, épluchés et coupés en cubes
- 🧂 Sel et poivre au goût
- 1 courge jaune grande, coupée en cubes
- 🧅 2 oignons verts, hachés
- ½ tasse d'épinards frais hachés
- 1 pincée de noix de muscade moulue
- 🥚 1 œuf
- 💧 1 cuillère à café d'eau
- 1 paquet (425 g) de pâte pour une croûte double de 23 cm
ÉTAPES
Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'ail et le gingembre ; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 3 minutes.
Ajouter le chou-rave et assaisonner avec du sel et du poivre. Cuire et remuer jusqu'à ce que le chou-rave soit ramolli, de 3 à 4 minutes. Incorporer la courge jaune et continuer à cuire jusqu'à ce que la courge soit tendre pendant encore 4 minutes.
Ajouter les oignons verts, les épinards et la noix de muscade. Ajouter plus de sel et de poivre si nécessaire. Cuire jusqu'à ce que les épinards soient flétris, environ 1 minute. Réserver le mélange pour qu'il refroidisse.
Préchauffer le four à 220 degrés Celsius. Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Battre l'œuf avec de l'eau dans un petit bol ; réserver.
Étaler la pâte à tarte en passant un rouleau à pâtisserie dessus une ou deux fois. Découper environ 16 cercles de 15 cm en utilisant un grand emporte-pièce ou un bol à céréales.
Remplir le centre de chaque cercle avec environ 1 cuillère à soupe du mélange de chou-rave. Badigeonner les bords de la pâte d'eau, puis replier la pâte en deux. Pincer le bord de la pâte avec une fourchette pour sceller, et placer sur la plaque de cuisson préparée. Répéter avec la pâte restante et la garniture aux légumes. Perforer chaque empanada avec une fourchette, puis badigeonner avec le mélange d'œuf.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les empanadas soient dorés et feuilletés, de 5 à 7 minutes. Servir chaud sorti du four.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
308
Calories
- 5gProtéines
- 28gGlucides
- 20gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le chou-rave et la courge par d'autres légumes de saison.Servez les empanadas avec une sauce trempette comme de la crème sure, de la salsa ou du chimichurri.Pour une croûte plus feuilletée, laissez reposer la pâte au frais pendant 15 minutes avant de l'étaler.Ces empanadas se congèlent bien et peuvent être réchauffés au four ou dans un grille-pain pour une collation rapide.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.