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Omelette au fromage et calamar

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Plat à base d'œufs

    • 🥚 3 œufs
    • 🥛 1/4 tasse de lait
    • 100 g de calamar (tranché finement)
    • 🧀 50 g de fromage (au choix)
    • 🧂 1/2 c. à café de sel
    • 🧈 15 g de beurre

ÉTAPES

1

Dans un bol, mélanger les œufs et le lait.

2

Ajouter les tranches fines de calamar et mélanger légèrement.

3

Chauffer une poêle à feu moyen et faire fondre le beurre.

4

Verser le mélange d'œufs dans la poêle et l'étaler uniformément.

5

Parsemer le fromage sur le dessus, couvrir et cuire à feu moyen pendant environ 5-7 minutes.

6

Une fois l'omelette prise, éteindre le feu, la déposer sur une assiette, et c'est prêt à servir !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 25g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le calamar par des crevettes ou d'autres fruits de mer.Surveillez la cuisson pour éviter que l'omelette ne brûle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.