Riz sauté aux calmars

Name: Riz sauté aux calmars
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🦑 200 g de calmars (nettoyés); 🍚 2 bols de riz cuit; 🧅 1/2 oignon (haché); 🥕 1/2 carotte (râpée)

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$10

Riz sauté aux calmars

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Fruits de mer
- 🦑 200 g de calmars (nettoyés)
Céréales
- 🍚 2 bols de riz cuit
Légumes
- 🧅 1/2 oignon (haché)
- 🥕 1/2 carotte (râpée)

ÉTAPES

Coupez les calmars préparés en fines lamelles.

Dans une poêle chaude, ajoutez de l'huile et faites revenir l'oignon et la carotte.

Ajoutez les calmars coupés et faites cuire pendant environ 2 minutes.

Ajoutez le riz et mélangez bien. Faites cuire pendant encore 3-4 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

20g
Protéines
50g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Pour un goût épicé, vous pouvez ajouter un peu de pâte de piment.Conservez le riz sauté restant au réfrigérateur et réchauffez-le au micro-ondes avant de le manger.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.