Riz au calamar
Coût $8, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
Riz au calamar
Coût $8, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Fruits de mer
- 1 calamar nettoyé
Riz
- 2 tasses de riz chaud
Légumes
- 🧅 1 oignon (haché)
- 🌱 1 oignon vert (haché)
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de piment en poudre
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
ÉTAPES
1
Nettoyez soigneusement le calamar et coupez-le en fines tranches.
2
Faites chauffer l'huile de sésame dans une poêle et faites sauter les légumes hachés.
3
Ajoutez le calamar et le piment en poudre, faites sauter rapidement.
4
Disposez le calamar sauté avec les assaisonnements sur le riz.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
320
Calories
- 20gProtéines
- 45gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du riz complet pour une version plus saine.Dégustez immédiatement après la cuisson pour un calamar plus frais.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.