Brocoli à la vapeur
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $4
Brocoli à la vapeur
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥦 1 tasse de brocoli (finement haché)
- 🧂 Une pincée de sel
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
ÉTAPES
1
Lavez le brocoli sous l'eau courante et hachez-le finement.
2
Placez le brocoli dans le cuiseur vapeur et faites cuire pendant environ 5 minutes.
3
Disposez le brocoli cuit à la vapeur dans une assiette et saupoudrez d'huile d'olive et de sel.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
80
Calories
- 4gProtéines
- 5gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
La cuisson à la vapeur minimise la perte de nutriments du brocoli.Mélangez avec d'autres légumes pour une diversité nutritionnelle accrue.Vous pouvez utiliser du brocoli congelé. Enlevez l'excès d'humidité avant la cuisson.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.