Brocoli vapeur au citron
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
Brocoli vapeur au citron
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥦 2 tasses de fleurons de brocoli
Condiments
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
Épices
- 🧂 1/4 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
ÉTAPES
Portez l'eau à ébullition dans une marmite vapeur.
Ajoutez les fleurons de brocoli dans le panier vapeur et couvrez avec un couvercle.
Faites cuire le brocoli à la vapeur pendant 4-5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre mais croquant.
Arrosez le brocoli vapeur avec de l'huile d'olive et du jus de citron.
Assaisonnez avec du sel et du poivre noir avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
110
Calories
- 4gProtéines
- 8gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, ajoutez quelques flocons de piment rouge avant de servir.Ne faites pas trop cuire le brocoli pour préserver ses nutriments et son croquant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.