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Chou et œufs cuits à la vapeur

Coût $2.5, économiser $3.5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Plat principal

    • 🥬 Chou 1/4 (grossièrement coupé)
    • 🥚 Œufs 2

  • Assaisonnement

    • 🧂 Sel 1 cuillère à café
    • Poivre, une pincée
    • Huile végétale 1 cuillère à café

ÉTAPES

1

Placez le chou dans un récipient résistant à la chaleur, couvrez-le légèrement avec du film plastique et chauffez au micro-ondes pendant 3 minutes.

2

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le sel et le poivre, et mélangez.

3

Chauffez l'huile végétale dans une poêle, étalez le chou en une couche uniforme, puis versez le mélange d'œufs par-dessus.

4

Couvrez et faites cuire à la vapeur, lorsque les œufs sont solidifiés, le plat est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

160

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 11g
    Graisses

💡 Astuces

La cuisson à la vapeur fait ressortir la douceur du chou et la saveur douce des œufs.Ajoutez du fromage ou de la sauce selon votre goût pour étendre vos options de personnalisation.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.