Poulet et brocoli vapeur
Coût $7, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $7
Poulet et brocoli vapeur
Coût $7, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $7
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 Poitrine de poulet 200g
- 🥦 Brocoli 1 tête (séparé en petits bouquets)
Assaisonnements
- 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
- Poivre une pincée
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
1
Coupez la poitrine de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et saupoudrez de sel et de poivre.
2
Placez la poitrine de poulet et les brocolis dans un cuiseur vapeur et faites-les cuire pendant 10 à 12 minutes.
3
Arrosez d'huile d'olive avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 30gProtéines
- 8gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
La vapeur permet de réduire les calories du poulet par rapport à une cuisson au grill.Utilisez les assaisonnements avec modération pour un plat plus sain.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.