Plat vapeur sain de poitrine de poulet et farine de riz
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
Plat vapeur sain de poitrine de poulet et farine de riz
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍚 Farine de riz 200g
- 🍗 Poitrine de poulet 150g
Assaisonnements
- 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
- Poivre noir une pincée
- Huile d'olive 1 cuillère à café
ÉTAPES
Coupez la poitrine de poulet en bouchées et assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
Mélangez bien la farine de riz avec 150 ml d'eau pour obtenir une pâte lisse.
Mélangez le poulet assaisonné avec la pâte de farine de riz, puis étalez uniformément dans un plat résistant à la chaleur.
Faites cuire à la vapeur pendant 15 minutes à feu moyen.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 25gProtéines
- 30gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer la poitrine de poulet par du bœuf ou du porc.Les restes peuvent être congelés et réchauffés pour une prochaine consommation.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.