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Salade de poulet vapeur

Coût $7, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Poulet

    • 🍗 Blanc de poulet 1 pièce (environ 200 g)

  • Légumes

    • 🥬 3 feuilles de laitue
    • 🥒 1 concombre
    • 🍅 6 tomates cerises

  • Assaisonnements et vinaigrettes

    • 🧂 Une pincée de sel
    • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    • 1 cuillère à café de vinaigre

ÉTAPES

1

Assaisonner le blanc de poulet avec une pincée de sel.

2

Faire cuire le blanc de poulet à la vapeur pendant environ 10 minutes.

3

Refroidir le blanc de poulet cuit, puis le déchirer en morceaux faciles à manger.

4

Couper la laitue en morceaux de la taille d'une bouchée, trancher le concombre finement, et couper les tomates cerises en deux.

5

Mettre les légumes et le poulet dans un bol, ajouter l'huile d'olive et le vinaigre, puis mélanger légèrement.

6

Servir et voilà, c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

160

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Remplacer le concombre par des poivrons ajoutera encore plus de couleurs au plat.Le blanc de poulet cuit à la vapeur peut être conservé au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.