Courge vapeur
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
Courge vapeur
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🎃 Une courge (taille moyenne)
ÉTAPES
1
Lavez la courge, coupez-la en deux et enlevez les graines.
2
Coupez la courge en morceaux appropriés et mettez-les dans un cuiseur vapeur.
3
Lorsque l'eau commence à bouillir, couvrez avec le couvercle et cuisez à la vapeur pendant 15 à 20 minutes.
4
Disposez la courge vapeur sur une assiette et servez-la encore chaude.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 2gProtéines
- 30gGlucides
- 0gGraisses
💡 Astuces
La courge peut être consommée avec la peau, ce qui est excellent pour un apport en vitamine A.Ajoutez simplement du miel ou de la cannelle pour en faire un dessert.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.