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Potiron à la vapeur

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • légumes

    • 🎃 1 petit potiron (coupé en morceaux)

ÉTAPES

1

Lavez soigneusement le potiron, ne retirez pas la peau et coupez-le en plusieurs morceaux.

2

Versez de l'eau dans le cuiseur vapeur et portez à ébullition. Placez les morceaux de potiron dans le cuiseur vapeur, couvrez avec un couvercle et laissez cuire à la vapeur à feu moyen pendant 15 à 20 minutes.

3

Disposez les morceaux de potiron chaud sur une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

60

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 0g
    Graisses

💡 Astuces

Préparer le potiron à la vapeur avec sa peau permet d'obtenir une saveur et des nutriments plus riches.Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur, vous pouvez utiliser une casserole avec de l'eau et une grille.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.