Courgettes rondes vapeur
Coût $6, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portions
- $6
Courgettes rondes vapeur
Coût $6, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portions
- $6
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🎃 2 courgettes rondes (tranchées)
Assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja
- Un peu de piment en flocons
ÉTAPES
Lavez les courgettes rondes et tranchez-les.
Ajoutez de l'eau au cuiseur vapeur et portez à ébullition.
Placez les courgettes rondes dans le cuiseur vapeur et faites cuire pendant 5-7 minutes.
Transférez les courgettes cuites dans une assiette et assaisonnez avec du sel, de la sauce soja et des flocons de piment.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
50
Calories
- 2gProtéines
- 10gGlucides
- 0gGraisses
💡 Astuces
Les courgettes vapeur peuvent être appréciées chaudes ou froides.Pour un régime pauvre en sodium, réduisez le sel et utilisez uniquement de la sauce soja.Un excellent plat simple pour le déjeuner, accompagnant bien du tofu pour plus de protéines.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.