Salade de carottes et asperges à la vapeur

Name: Salade de carottes et asperges à la vapeur
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥕 Carotte 1 pièce (en julienne); Asperges 5 tiges (coupées en morceaux de 3 cm); Filets de poulet 2 pièces (bouillis et émiettés); Sauce soja 1 cuillère à soupe; Huile d’olive 1 cuillère à café; Vinaigre 1 cuillère à café

Coût $7, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

Salade de carottes et asperges à la vapeur

Coût $7, économiser $5

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15 Min
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INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥕 Carotte 1 pièce (en julienne)
- Asperges 5 tiges (coupées en morceaux de 3 cm)
Viande
- Filets de poulet 2 pièces (bouillis et émiettés)
Assaisonnement
- Sauce soja 1 cuillère à soupe
- Huile d’olive 1 cuillère à café
- Vinaigre 1 cuillère à café

ÉTAPES

Faites légèrement cuire les carottes et les asperges à la vapeur.

Bouillir les filets de poulet et les émietter en morceaux fins.

Mélangez les légumes cuits à la vapeur, le poulet émietté, la sauce soja, l'huile d'olive et le vinaigre dans un bol et mélangez bien.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

20g
Protéines
15g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur, vous pouvez utiliser un micro-ondes comme alternative.Ajouter du vinaigre donne une saveur rafraîchissante au plat.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.