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Flan au tofu et œufs

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥛 150 g de tofu (écrasé finement)
    • 🥚 2 œufs

  • Assaisonnements

    • 🧂 Une pincée de sel
    • 💧 1/2 tasse d'eau
    • Quelques gouttes d'huile de sésame

ÉTAPES

1

Écrasez le tofu finement et mélangez-le dans un grand bol avec les œufs.

2

Ajoutez de l'eau et du sel, puis mélangez à nouveau soigneusement.

3

Versez le mélange dans un récipient adapté à la vapeur, couvrez-le et faites-le cuire à la vapeur à feu doux pendant 10 minutes.

4

Une fois cuit, ajoutez quelques gouttes d'huile de sésame et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Ce plat convient parfaitement à un régime.Pour plus de saveurs, vous pouvez ajouter de la ciboule ou des légumes hachés.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.