Salade de légumes vapeur

Name: Salade de légumes vapeur
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥦 Brocoli 1 tête (séparée en petits bouquets); 🥕 Carotte 1 (coupée en fines tranches); Courgette 1 (coupée en rondelles); 🥬 Épinards 1 botte (cuits); Huile d'olive 1 cuillère à soupe; 🧂 Sel une pincée; 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$5

Salade de légumes vapeur

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥦 Brocoli 1 tête (séparée en petits bouquets)
- 🥕 Carotte 1 (coupée en fines tranches)
- Courgette 1 (coupée en rondelles)
- 🥬 Épinards 1 botte (cuits)
Assaisonnements
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel une pincée
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

Remplir un cuiseur vapeur avec de l'eau et chauffer jusqu'à ébullition.

Placer le brocoli, la carotte, et la courgette dans le cuiseur vapeur et faire cuire à la vapeur pendant environ 5-7 minutes.

Dans un bol, mélanger les légumes cuits à la vapeur, les épinards cuits, avec l'huile d'olive, le sel, et le jus de citron.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

5g
Protéines
12g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Ajouter du jus de citron rehausse la saveur et donne un goût plus frais et léger.Laissez refroidir au réfrigérateur avant de déguster pour une expérience encore plus savoureuse.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.