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Légumes et poulet vapeur

Coût $8, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Principal

    • 1 filet de poulet (environ 200 g)
    • 🥦 1/2 tête de brocoli (séparée en petits bouquets)
    • 🥕 1/2 carotte (coupée en fines rondelles)
    • 🧂 Une pincée de sel

  • Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sauce soja
    • 🌿 1/2 cuillère à café d'huile de sésame

ÉTAPES

1

Coupez le filet de poulet en morceaux de taille bouchée et saupoudrez légèrement de sel.

2

Ajoutez de l'eau dans le cuiseur vapeur et disposez le brocoli, les carottes et le poulet.

3

Couvrez et faites cuire à la vapeur à feu moyen pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que les ingrédients soient cuits.

4

Mélangez la sauce soja et l'huile de sésame dans une petite assiette et servez comme accompagnement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

160

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Un plat satisfaisant, pauvre en graisses et riche en protéines.Lavez le cuiseur vapeur immédiatement après utilisation pour le maintenir propre.Conservez au réfrigérateur en enroulant d'un film plastique et consommez dans la journée suivante.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.