Poisson blanc cuit à la vapeur avec citron et herbes

Name: Poisson blanc cuit à la vapeur avec citron et herbes
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 2 filets de poisson blanc (200 g chacun); 🍋 1 citron (tranches); Herbes fraîches au choix (par exemple shiso ou aneth) 2 branches; Huile d'olive 2 cuillères à café; 🧂 Sel une pincée; Poivre noir quantité appropriée

Coût $12, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$12

Poisson blanc cuit à la vapeur avec citron et herbes

Coût $12, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Plat principal
- 🐟 2 filets de poisson blanc (200 g chacun)
- 🍋 1 citron (tranches)
- Herbes fraîches au choix (par exemple shiso ou aneth) 2 branches
Assaisonnements
- Huile d'olive 2 cuillères à café
- 🧂 Sel une pincée
- Poivre noir quantité appropriée

ÉTAPES

Assaisonner le poisson blanc avec du sel et du poivre noir.

Déposez les tranches de citron et les herbes sur le poisson.

Placez le poisson dans un cuiseur vapeur et faites cuire à feu moyen pendant 10 à 12 minutes.

Terminez avec un filet d'huile d'olive et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

35g
Protéines
3g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le type de poisson par de la morue, du bar ou du flet selon vos préférences.Essayez d'utiliser des tranches de citron vert ou d'orange à la place du citron.Les plats cuits à la vapeur sont faciles à digérer et idéaux pour le dîner car ils sont légers pour l'estomac.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.