Pousses de Soja Sautées avec Chou Chinois

Name: Pousses de Soja Sautées avec Chou Chinois
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌱 200g de pousses de soja; 🧅 1/2 oignon (haché); Une poignée de chou chinois (émincé); 🍞 100g de tofu (en dés); 🥚 1 œuf

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$5

Pousses de Soja Sautées avec Chou Chinois

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🌱 200g de pousses de soja
- 🧅 1/2 oignon (haché)
- Une poignée de chou chinois (émincé)
Protéines
- 🍞 100g de tofu (en dés)
- 🥚 1 œuf

ÉTAPES

Chauffez une poêle à feu moyen et faites revenir les pousses de soja et l'oignon d'abord.

Ajoutez le chou chinois, continuez à faire sauter, puis incorporez le tofu et l'œuf, mélangez bien.

Ajustez l'assaisonnement et cuisinez à feu doux encore 2 minutes pour terminer.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

15g
Protéines
8g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Lavez soigneusement les pousses de soja avant de cuisiner.Utilisez de la sauce soja à faible teneur en sodium pour réduire les calories de cette recette.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.