Brocoli Sauté
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Brocoli Sauté
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥦 1 tasse de brocoli (finement haché)
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
ÉTAPES
Rincez le brocoli sous l'eau courante et hachez-le finement.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
Ajoutez l'ail haché et remuez jusqu'à ce qu'il dégage son arôme, puis ajoutez le brocoli.
Assaisonnez avec du sel et du poivre, et faites sauter pendant environ 5 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 4gProtéines
- 6gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Le brocoli est riche en vitamine C et en fibres, bon pour la santé digestive.Le brocoli sauté restant peut être réfrigéré et utilisé comme accompagnement le lendemain.Vous pouvez utiliser de l'huile de sésame à la place de l'huile d'olive pour une saveur unique.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.