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Sauté de concombre et œufs

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 3 œufs
    • 🥒 1 concombre (coupé en julienne)
  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
    • 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson
    • 🧂 Un peu de sel

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol, mélangez-les légèrement et ajoutez une pincée de sel pour assaisonner.

2

Chauffez l'huile dans une poêle, ajoutez l'ail haché et faites-le revenir à feu moyen pour libérer son arôme.

3

Ajoutez les concombres en julienne dans la poêle et faites-les sauter brièvement.

4

Poussez les concombres d’un côté de la poêle, versez le mélange d'œufs, laissez prendre un peu, puis mélangez avec les concombres.

5

Ajoutez la sauce soja et ajustez l'assaisonnement selon le goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Pour les sautés, il est important de cuisiner rapidement à feu vif.Vous pouvez ajouter d'autres légumes pour enrichir le goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.