
Sauté de concombre et œufs
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3
Sauté de concombre et œufs
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 3 œufs
- 🥒 1 concombre (coupé en julienne)
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
- 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson
- 🧂 Un peu de sel
ÉTAPES
Cassez les œufs dans un bol, mélangez-les légèrement et ajoutez une pincée de sel pour assaisonner.
Chauffez l'huile dans une poêle, ajoutez l'ail haché et faites-le revenir à feu moyen pour libérer son arôme.
Ajoutez les concombres en julienne dans la poêle et faites-les sauter brièvement.
Poussez les concombres d’un côté de la poêle, versez le mélange d'œufs, laissez prendre un peu, puis mélangez avec les concombres.
Ajoutez la sauce soja et ajustez l'assaisonnement selon le goût.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 12gProtéines
- 5gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Pour les sautés, il est important de cuisiner rapidement à feu vif.Vous pouvez ajouter d'autres légumes pour enrichir le goût.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.