Sauté de Calmar et Légumes
Coût $8.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8.5
Sauté de Calmar et Légumes
Coût $8.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8.5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🧅 1 oignon (tranché)
- 1 tasse de poivron (coupé en fines lamelles)
- 🥕 1/2 tasse de carottes (coupées en julienne)
Fruits de Mer
- 200 g de calmar (lavé et nettoyé)
ÉTAPES
1
Faire sauter l'oignon, le poivron, les carottes avec le calmar préparé dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive.
2
Assaisonner de sel et de poivre après la cuisson.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 20gProtéines
- 10gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez une touche de sauce soja à la place du sel pour une saveur plus riche.Veillez à ne pas trop cuire le calmar pour conserver sa texture tendre.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.