CookPal AI
recipe image

Sauté aux œufs et épinards

Coût $2.5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 Œufs 2
    • 🥬 Épinards 150g

  • Assaisonnements

    • Sauce soja 1 cuillère à café
    • 🌰 Huile de sésame 1 cuillère à café
    • 🧂 Une pincée de sel

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez une pincée de sel et mélangez.

2

Chauffez une poêle avec de l'huile de sésame, faites légèrement cuire les œufs en omelette brouillée et retirez-les.

3

Dans la même poêle, ajoutez les épinards et faites-les sauter à feu moyen.

4

Remettez les œufs dans la poêle et assaisonnez légèrement avec de la sauce soja.

5

Servez dans une assiette et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

140

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 3g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer l'huile de sésame par de l'huile d'olive pour un goût différent.Le chou ou les blettes peuvent remplacer les épinards.Se conserve au réfrigérateur et peut être consommé le lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.