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Oignons et Tofu Sautés

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • 🧅 1 oignon (tranché)
    • 200g de tofu (coupé en dés)

  • Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 🥣 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Chauffez une poêle à feu moyen et ajoutez de l'huile d'olive.

2

Ajoutez les oignons dans la poêle et faites-les revenir pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.

3

Ajoutez le tofu et faites-le revenir pendant environ 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

4

Ajoutez le sel et la sauce soja, mélangez bien et faites revenir encore 2 minutes.

5

Disposez le plat terminé sur une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un tofu plus croustillant, assurez-vous d'éliminer l'excès d'humidité avant de le cuisiner.Ajoutez des piments verts pour une touche épicée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.