Courgette ronde sautée

Name: Courgette ronde sautée
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🎃 1 courgette ronde (coupée en fines tranches); 🧂 2 cuillères à soupe de sauce soja; 🧄 1 cuillère à café d'ail haché; 🌿 1 cuillère à café d'huile de sésame

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

Courgette ronde sautée

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🎃 1 courgette ronde (coupée en fines tranches)
Assaisonnements
- 🧂 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
- 🌿 1 cuillère à café d'huile de sésame

ÉTAPES

Coupez la courgette ronde en fines tranches pour la préparation.

Faites chauffer une poêle, ajoutez de l'huile de sésame et faites revenir l'ail haché.

Ajoutez les tranches de courgette à la poêle et faites-les revenir brièvement à feu moyen.

Versez de la sauce soja uniformément sur la poêle et mélangez légèrement encore une fois.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

2g
Protéines
8g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la courgette ronde par une courgette classique.Convient comme accompagnement, surtout lorsqu'il est servi chaud.Pour conserver la texture et les nutriments, évitez de trop cuire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.