Sauté de calmar
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portions
- $8
Sauté de calmar
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Fruits de mer
- 🦑 1 calmar (nettoyé)
Assaisonnements
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
Huiles et matières grasses
- 1 cuillère à soupe d'huile de cuisine
ÉTAPES
1
Coupez le calmar nettoyé en morceaux de taille appropriée.
2
Chauffez une poêle avec de l'huile, puis faites revenir l'ail haché pour libérer son arôme.
3
Ajoutez le calmar dans la poêle et faites-le sauter rapidement à feu vif.
4
Assaisonnez avec du sel et du poivre.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 15gProtéines
- 3gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du calmar frais pour des saveurs optimales.Servez avec des légumes en feuilles ou du riz pour un repas satisfaisant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.