Tofu et Pommes de Terre Sautées
Coût $10, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $10
Tofu et Pommes de Terre Sautées
Coût $10, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥔 2 pommes de terre (tranchées)
- 🧅 1/2 oignon (haché)
- 🥕 1 carotte (râpée)
Protéines
- 🍴 200g de tofu (coupé en cubes)
- 🥚 1 œuf
ÉTAPES
Tranchez finement les pommes de terre et les carottes, puis faites-les revenir dans une poêle avec de l'huile pendant 5 minutes.
Ajoutez l'oignon et faites revenir pendant 3 minutes supplémentaires.
Ajoutez le tofu dans une partie de la poêle et faites-le griller jusqu'à ce qu'il soit doré.
Cassez l'œuf dans la poêle et remuez-le comme pour des œufs brouillés.
Mélangez tous les ingrédients, ajustez l'assaisonnement, et servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
285
Calories
- 18gProtéines
- 30gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Égouttez bien le tofu avant de l'utiliser.Les légumes peuvent être remplacés par ceux de votre choix.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.