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Tofu, Oignons et Œufs Sautés

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 1 oignon (coupé en fines tranches)

  • Tofu

    • 300g de tofu (coupé en petits morceaux)

  • Œufs

    • 🥚 2 œufs

  • Assaisonnements

    • 1 càs de sauce soja

ÉTAPES

1

Chauffez l'huile dans une poêle, puis faites revenir les oignons.

2

Ajoutez le tofu et remuez légèrement, puis assaisonnez avec la sauce soja.

3

Battez les œufs et versez-les dans la poêle, en mélangeant tout uniformément.

4

Faites cuire encore 1 à 2 minutes, puis servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du tofu ferme pour éviter qu'il ne se casse pendant la cuisson.Remplacez la sauce soja par de la sauce huître pour varier les saveurs.Accompagnez-le de riz blanc nature.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.