Sauté aux œufs avec tomate et laitue

Name: Sauté aux œufs avec tomate et laitue
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥚 3 œufs; 🍅 1 tomate (coupée grossièrement); Quantité suffisante de laitue (déchiquetée à la main); 🧂 1 cuillère à café de sel; 2 cuillères à café de sauce soja; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Coût $4, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$4

Sauté aux œufs avec tomate et laitue

Coût $4, économiser $8

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15 Min
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INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥚 3 œufs
- 🍅 1 tomate (coupée grossièrement)
- Quantité suffisante de laitue (déchiquetée à la main)
Assaisonnement
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 2 cuillères à café de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle, puis versez les œufs battus et sautez légèrement.

Retirez les œufs, et dans la même poêle faites revenir les tomates à feu moyen.

Lorsque les tomates sont tendres, ajoutez la laitue, faites revenir rapidement et assaisonnez avec du sel et de la sauce soja.

Enfin, remettez les œufs, mélangez le tout et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

14g
Protéines
8g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

Veillez à ne pas trop cuire la laitue pour conserver une texture croquante.Ajustez la quantité de sel pour profiter d'une saveur simple et délicieuse.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.