Sauté de thon et piment

Name: Sauté de thon et piment
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 3 piments (hachés); 🧅 1/2 oignon (finement haché); 2 cuillères à soupe de ssamjang; 🐟 1 boîte de thon (égoutté)

Coût $5.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5.5

Sauté de thon et piment

Coût $5.5, économiser $8

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15 Min
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$5.5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 3 piments (hachés)
- 🧅 1/2 oignon (finement haché)
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe de ssamjang
Fruits de mer
- 🐟 1 boîte de thon (égoutté)

ÉTAPES

Ajoutez un peu d'huile de cuisson dans une poêle et faites revenir les piments et l'oignon.

Ajoutez la boîte de thon, mélangez bien, puis incorporez le ssamjang en remuant.

Continuez à remuer et cuire jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

22g
Protéines
10g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la boîte de thon par du thon frais.Pour une saveur plus douce, ajoutez une petite quantité de sucre.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.