Épinards d'eau sautés

Name: Épinards d'eau sautés
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 400g d'épinards d'eau; 1 cuillère à soupe d'ail haché; 1 cuillère à soupe d'huile végétale; 🧂 1 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de poivre blanc

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$4

Épinards d'eau sautés

Coût $4, économiser $6

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10 Min
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$4

INGRÉDIENTS

Légumes
- 400g d'épinards d'eau
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'ail haché
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre blanc

ÉTAPES

Lavez soigneusement les épinards d'eau et égouttez-les.

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle et faites revenir l'ail haché.

Ajoutez les épinards d'eau, faites sauter rapidement pendant environ 3 minutes, et assaisonnez avec du sel et du poivre blanc.

Remuez bien et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

2g
Protéines
6g
Glucides
2g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez ajouter un peu de sauce soja pour rehausser la saveur, selon votre goût.Évitez de trop cuire les épinards d'eau pour maintenir leur texture croquante et fraîche.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.