Courgettes sautées
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $3
Courgettes sautées
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Légumes
- 1 courgette
- 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
- 🧂 Un peu de sel
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
ÉTAPES
Lavez la courgette et coupez-la en fines lamelles.
Faites chauffer une poêle à feu moyen avec de l'huile de sésame et faites revenir l'ail haché.
Une fois l'arôme de l'ail diffusé, ajoutez les courgettes dans la poêle et faites-les sauter.
Lorsque les courgettes deviennent légèrement tendres, ajoutez un peu de sel et mélangez rapidement.
Éteignez le feu et transférez les courgettes dans une assiette pour servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
90
Calories
- 2gProtéines
- 4gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Choisissez des courgettes à peau fine et fraîches pour un goût optimal.Évitez de trop cuire les courgettes, car elles pourraient libérer de l'eau.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.