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Courgettes Sautées

Coût $3.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $3.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 1 courgette (coupée en julienne)

  • Ingrédients de base

    • 🧄 2 gousses d'ail (hachées)
    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 🌰 1 cuillère à café d'huile de sésame
    • 🧂 Une pincée de sel

ÉTAPES

1

Lavez la courgette et coupez-la en julienne.

2

Chauffez la poêle et faites revenir l'ail haché pour libérer son arôme.

3

Ajoutez les courgettes en julienne dans la poêle et faites-les revenir à feu doux. Ajoutez ensuite la sauce soja.

4

Lorsque la cuisson est presque terminée, assaisonnez avec l'huile de sésame et le sel.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Servez comme accompagnement ou placez sur du riz pour créer un bol de riz.Vous pouvez remplacer entièrement le sel par de la sauce soja pour un plat moins salé.Ajouter de l'huile de sésame rehausse la saveur et l'arôme.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.