Courgettes sautées
Coût $3.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3.5
Courgettes sautées
Coût $3.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🥒 1 courgette (tranchée finement)
- 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
- 🧂 Une pincée de sel
- 1 c. à café d'huile de sésame
ÉTAPES
1
Saupoudrez une pincée de sel sur les courgettes tranchées finement et laissez reposer pendant 5 minutes.
2
Chauffez une poêle à feu moyen, ajoutez de l'huile de sésame et faites revenir légèrement l'ail haché pour libérer son arôme.
3
Ajoutez les courgettes salées dans la poêle et faites sauter pendant 3-4 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 3gProtéines
- 7gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Saupoudrez de graines de sésame pour une saveur plus grillée.Ajoutez un peu de sauce soja pour relever le goût.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.