Courgettes sautées
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $4
Courgettes sautées
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🎋 1 courgette (coupée en fines lamelles)
- 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
Assaisonnements
- 🥢 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🌰 1 cuillère à café d'huile de sésame
- ✨ Un peu de graines de sésame
ÉTAPES
Laver la courgette, la couper en fine lamelles, puis retirer l'excès d'eau.
Chauffer l'huile de sésame dans une poêle et ajouter l'ail haché pour parfumer.
Ajouter la courgette dans la poêle, verser la sauce soja et faire sauter environ 3-4 minutes.
Éteindre le feu et saupoudrer de graines de sésame avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
110
Calories
- 3gProtéines
- 7gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Pour un goût épicé, essayez d'ajouter un peu de piment rouge en poudre.Accompagnez-le de riz pour un repas simple et complet.Les courgettes sautées restantes peuvent être conservées au réfrigérateur et réchauffées sans perdre leur saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.