Courgettes sautées
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3
Courgettes sautées
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥒 1 courgette (tranchée)
Assaisonnement
- 🧂 Une pincée de sel
- 🌾 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
ÉTAPES
1
Coupez la courgette en fines tranches.
2
Ajoutez de l'huile de sésame dans une poêle chaude, faites revenir l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
3
Ajoutez les tranches de courgette dans la poêle et faites-les sauter à feu moyen pendant 3 minutes.
4
Assaisonnez avec du sel et remuez à nouveau.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
60
Calories
- 2gProtéines
- 5gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Si les courgettes sont trop pleines d'eau, saupoudrez-les de sel pour enlever l'excès.Ajoutez des graines de sésame pour rehausser la saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.