Sauté de courgettes et champignons
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Sauté de courgettes et champignons
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🍄 Champignons 200 g (coupés)
- 1 courgette (coupée en julienne)
Condiments
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Versez l'huile d'olive dans une poêle et chauffez à feu moyen.
Ajoutez la courgette et les champignons, faites revenir pendant environ 5 minutes.
Assaisonnez avec du sel et de la sauce soja, faites revenir encore 2 à 3 minutes.
Une fois les ingrédients bien tendres, retirez du feu et servez dans une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 5gProtéines
- 10gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer la courgette par de l'aubergine.Ce plat convient aux régimes végétaliens et met en valeur les saveurs naturelles de la courgette et des champignons.Conservez les restes au réfrigérateur et réchauffez-les le lendemain.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.