Poêlée de courgettes et champignons shiitaké

Name: Poêlée de courgettes et champignons shiitaké
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: Courgette 1/2 pièce; Champignons shiitaké 3 pièces (en tranches); 🧅 Oignon 1/4 pièce (en tranches); Ail haché 1 cuillère à café; Bouillon de poulet 1 cuillère à café

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

Poêlée de courgettes et champignons shiitaké

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Ingrédients de base
- Courgette 1/2 pièce
- Champignons shiitaké 3 pièces (en tranches)
- 🧅 Oignon 1/4 pièce (en tranches)
- Ail haché 1 cuillère à café
- Bouillon de poulet 1 cuillère à café

ÉTAPES

Couper les courgettes, champignons et oignons en morceaux de taille appropriée.

Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'ail haché pour dégager son arôme.

Ajouter les oignons et champignons, cuire, puis incorporer les courgettes.

Dissoudre le bouillon de poulet dans un peu d'eau et l'ajouter à la poêle en mélangeant.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

10g
Protéines
12g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez un peu d'huile de sésame à la fin pour intensifier le goût.Pour une version végétarienne, remplacez le bouillon de poulet par du bouillon de légumes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.