Sauté de courgette, pommes de terre et tofu
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Sauté de courgette, pommes de terre et tofu
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥒 1 courgette (coupée en fines tranches)
- 🥔 1 pomme de terre (coupée en julienne)
Protéines
- 🍢 200 g de tofu (égoutté)
ÉTAPES
Ajoutez de l'huile dans une poêle et commencez à faire revenir les pommes de terre à feu doux.
Ajoutez les courgettes et faites-les revenir avec les pommes de terre pendant 2-3 minutes.
Émiettez le tofu égoutté avec vos mains, ajoutez-le dans la poêle et faites sauter pendant 2 minutes pour bien mélanger.
Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 12gProtéines
- 25gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Préparer les légumes à l'avance peut réduire le temps de cuisson.Vous pouvez également utiliser les légumes restants dans votre réfrigérateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.