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Smoothie protéiné à la fraise et à la banane

Coût $3.5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 2 Min
  • 1 Portions
  • $3.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍓 1 ¼ tasses de fraises fraîches tranchées
    • 🍌 1 banane
    • 🌰 10 amandes entières
    • 💧 2 cuillères à soupe d'eau
    • 1 tasse de glaçons
    • 3 cuillères à soupe de poudre de protéine au chocolat

ÉTAPES

1

Mettez les fraises, la banane, les amandes et l'eau dans un blender ; mélangez pour combiner.

2

Ajoutez les glaçons et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

3

Ajoutez la poudre de protéine et mélangez jusqu'à incorporation homogène.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

349

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 53g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Pour de meilleurs résultats, utilisez des bananes mûres pour une saveur plus sucrée.Vous pouvez remplacer l'eau par du lait d'amande pour ajouter de la richesse.Congelez les fraises à l'avance pour améliorer la texture froide du smoothie.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.