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Bœuf au barbecue à la fraise

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Fruit

    • 🍓 225 grammes de fraises
  • Condiments

    • 2 cuillères à soupe de ketchup
    • 2 cuillères à café de sucre brun clair
    • 2 cuillères à café plus 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc
  • Herbes

    • 2 cuillères à café plus 2 cuillères à soupe de basilic frais haché
    • 2 cuillères à café d'ail haché
  • Épices

    • 1/8 cuillère à café de poivre blanc
    • 🧂 1/8 cuillère à café de sel
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
  • Protéines

    • 625 à 750 grammes de steak de flanc de bœuf
  • Légumes

    • 2 cuillères à soupe d'oignon rouge

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 200 degrés Celsius. Recouvrez une plaque à rebords de papier sulfurisé et disposez-y les fraises coupées en deux.

2

Faites rôtir les fraises dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient tendres et caramélisées, environ 20 minutes.

3

Préparez la sauce en transférant les fraises rôties et leurs jus dans une casserole. Ajoutez l'eau, le ketchup, le sucre brun, le basilic, le vinaigre, l'ail, le poivre blanc et le sel. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes.

4

Laissez légèrement refroidir la sauce et mixez-la jusqu'à obtenir une texture lisse.

5

Préchauffez un gril extérieur à chaleur moyenne-élevée (190–200 degrés Celsius). Enduisez les grilles d'huile et assaisonnez le steak de flanc de bœuf avec du sel et du poivre noir.

6

Grillez le steak pendant 10 minutes sur un côté, retournez-le et badigeonnez-le légèrement de sauce. Continuez la cuisson en badigeonnant de sauce toutes les 3 minutes, pendant encore 10 minutes.

7

Transférez le steak sur une planche à découper, couvrez-le légèrement de papier aluminium et laissez reposer pendant 10 minutes.

8

Préparez la salsa en mélangeant les fraises hachées, le concombre, l'oignon, le basilic, le vinaigre, l'ail et le sel dans un bol. Réfrigérez jusqu'à 4 heures.

9

Coupez finement le steak et servez-le avec la salsa aux fraises, en garnissant de feuilles de basilic supplémentaires.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

274

Calories

  • 33g
    Protéines
  • 14g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez un thermomètre à viande pour vous assurer que le steak atteint le degré de cuisson désiré.Pour plus de saveur, marinez le steak dans la sauce toute la nuit avant de le griller.Si vous voulez plus de piquant, ajoutez une pincée de flocons de chili à la sauce.Servez avec des feuilles de basilic fraîches supplémentaires pour la décoration et la présentation.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.