
Choux Farcis
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Portions
- $8
Choux Farcis
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥬 8 grandes feuilles de chou
- 🍖 300g de viande hachée mélange
- 🧅 1 oignon (haché finement)
- 🥚 1 œuf
- 1/4 tasse de chapelure
- 🥛 50ml de lait
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- Un peu de poivre noir
- 500ml de bouillon de poulet
- 🍅 3 cuillères à soupe de purée de tomates
ÉTAPES
Blanchir les feuilles de chou dans de l'eau bouillante avec une pincée de sel pendant environ 2 minutes, puis les plonger dans de l'eau froide et les égoutter.
Dans un bol, mélanger la viande hachée, l'oignon, l'œuf, la chapelure, le lait, le sel et le poivre noir, et bien pétrir.
Déposer une portion du mélange de viande sur une feuille de chou et l'enrouler en formant un rouleau.
Placer les rouleaux de chou dans une casserole, ajouter le bouillon de poulet et la purée de tomates.
Laisser mijoter à feu doux pendant environ 40 minutes, ajuster l'assaisonnement, et c'est prêt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
- 15gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Peut se congeler pour être réchauffé lors d'une journée chargée.Utilisez du tofu en poudre à la place de la chapelure pour une version plus légère.Ajoutez plus de sauce tomate pour un goût plus riche et intense.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.