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Rouleaux de chou farcis

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Riz et céréales

    • 💧 ⅔ tasse d'eau
    • 🍚 ⅓ tasse de riz blanc non cuit
  • Légumes

    • 8 feuilles de chou
    • 🧅 ¼ tasse d'oignon haché
  • Viande

    • 🥩 450 g de bœuf haché maigre
  • Condiments

    • 1 boîte (10,5 onces) de soupe condensée à la tomate, divisée
  • Assaisonnement

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Autres

    • 🥚 1 gros œuf, légèrement battu

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Portez l'eau et le riz à ébullition dans une casserole.

3

Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé, environ 20 minutes.

4

Pendant ce temps, portez à ébullition une grande casserole peu profonde avec de l'eau légèrement salée. Ajoutez les feuilles de chou et faites cuire pendant 2 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient ramollies; égouttez.

5

Dans un grand bol, mélangez le bœuf haché, 1 tasse de riz cuit, l'oignon, l'œuf battu, 2 cuillères à soupe de soupe à la tomate, le sel et le poivre; mélangez bien.

6

Étalez environ 2 cuillères à soupe du mélange de bœuf sur chaque feuille de chou.

7

Repliez une extrémité de la feuille de chou sur le mélange.

8

Enroulez et rentrez les extrémités pour éviter que la garniture ne s'échappe.

9

Disposez les rouleaux de chou dans une grande poêle à feu moyen.

10

Versez le reste de la soupe à la tomate dessus.

11

Couvrir et porter à ébullition; réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant environ 40 minutes, en remuant et en arrosant souvent avec le liquide.

12

Servez et dégustez!

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

223

Calories

  • 13g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une poêle avec couvercle pour garder les rouleaux moelleux pendant la cuisson.Si vous cuisinez dans un mijoteur, réglez-le à faible température et laissez cuire pendant 6 heures.Congelez les rouleaux restants pour un repas facile à réchauffer.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.