
Rouleaux de chou farcis
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
Rouleaux de chou farcis
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Riz et céréales
- 💧 ⅔ tasse d'eau
- 🍚 ⅓ tasse de riz blanc non cuit
Légumes
- 8 feuilles de chou
- 🧅 ¼ tasse d'oignon haché
Viande
- 🥩 450 g de bœuf haché maigre
Condiments
- 1 boîte (10,5 onces) de soupe condensée à la tomate, divisée
Assaisonnement
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
Autres
- 🥚 1 gros œuf, légèrement battu
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Portez l'eau et le riz à ébullition dans une casserole.
Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé, environ 20 minutes.
Pendant ce temps, portez à ébullition une grande casserole peu profonde avec de l'eau légèrement salée. Ajoutez les feuilles de chou et faites cuire pendant 2 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient ramollies; égouttez.
Dans un grand bol, mélangez le bœuf haché, 1 tasse de riz cuit, l'oignon, l'œuf battu, 2 cuillères à soupe de soupe à la tomate, le sel et le poivre; mélangez bien.
Étalez environ 2 cuillères à soupe du mélange de bœuf sur chaque feuille de chou.
Repliez une extrémité de la feuille de chou sur le mélange.
Enroulez et rentrez les extrémités pour éviter que la garniture ne s'échappe.
Disposez les rouleaux de chou dans une grande poêle à feu moyen.
Versez le reste de la soupe à la tomate dessus.
Couvrir et porter à ébullition; réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant environ 40 minutes, en remuant et en arrosant souvent avec le liquide.
Servez et dégustez!
NUTRIMENTS
Par portion🔥
223
Calories
- 13gProtéines
- 13gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Utilisez une poêle avec couvercle pour garder les rouleaux moelleux pendant la cuisson.Si vous cuisinez dans un mijoteur, réglez-le à faible température et laissez cuire pendant 6 heures.Congelez les rouleaux restants pour un repas facile à réchauffer.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.