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Coquilles de pâtes farcies

Coût $12, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légume

    • 1 paquet d'épinards hachés surgelés, décongelés

  • Fromage / Produits laitiers

    • 340 grammes de fromage cottage, allégé
    • 1 1/2 tasses de mozzarella, faible en gras, râpée

  • Herbes et épices

    • 1 1/2 cuillères à café d'origan séché
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir

  • Sauces

    • 1 bocal de sauce tomate légère à la basilic pour pâtes, faible en sodium

  • Autres

    • 💧 1 tasse d'eau
    • 170 grammes de coquilles de pâtes, non cuites

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 375°F. Enduisez légèrement un plat de cuisson de 13x9x2 pouces de spray de cuisson. Réservez.

3

Égouttez les épinards en les plaçant dans une passoire ou un tamis au-dessus de l'évier ou pressez avec une cuillère pour retirer autant de liquide que possible, ou pressez le liquide avec des mains propres. Placez les épinards dans un bol moyen.

4

Ajoutez le fromage cottage, 1 tasse du fromage mozzarella, de l'origan et du poivre aux épinards. Remuez pour mélanger soigneusement.

5

Versez la moitié de la sauce spaghetti dans le plat de cuisson préparé. Ajoutez de l'eau et remuez dans le mélange.

6

Remplissez chaque coquille de pâte crue d'environ 3 cuillères à soupe du mélange de fromage et disposez-les en une seule couche par dessus.

7

Saupoudrez le reste de 1/2 tasse de fromage mozzarella uniformément sur la sauce.

8

Couvrir hermétiquement de papier aluminium. Cuire au four pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les coquilles soient tendres. Laissez reposer 10 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

246

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Essayez cette recette pour un repas partagé ou préparez-la à l'avance en réfrigérant le plat prêt à cuire.Pour réduire le sodium, utilisez une sauce spaghetti à faible teneur en sodium.Pour plus de saveur, parsemez de persil frais sur le plat après la cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.