Smoothie Brise d'Été
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Portions
- $5
Smoothie Brise d'Été
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de yaourt nature sans gras
Fruits
- 🍓 6 fraises moyennes
- 🍍 1 tasse d'ananas écrasé, en conserve dans son jus
- 🍌 1 banane moyenne
Arômes
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
Autres
- 🧊 4 glaçons
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Servez dans un verre givré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
124
Calories
- 6gProtéines
- 25gGlucides
- 0gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de crémeux, congelez les tranches de banane au préalable.Vous pouvez ajouter du miel ou du sirop d'érable pour des saveurs plus sucrées, mais cela augmentera légèrement le nombre de calories.Pour rendre ce smoothie végétalien, remplacez le yaourt par une alternative végétale comme du yaourt d'amande ou de soja.Servez dans des verres refroidis pour une boisson rafraîchissante d'été.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.